bodybuilding

M.A.X. Break-in routine (beginners) Het introductie programma van M.A.X. – Muscle plan 2.0 van Brad Schoenfeld. Volgens Schoenfeld is dit schema bedoeld voor onervaren lifters of lifters die na een lange periode (6 maanden of langer) van afwezigheid weer willen beginnen. De intentie is om het...

Ik zoek dit boek/magazine: Het zou super zijn als iemand mij hieraan kan helpen. @Schwarzeneggertje @Bullshark ?

Bekijk: https://www.youtube.com/watch?v=sg4ECAofP1I Hierbij begin ik mijn calisthenics naturel bodybuilding log. Startpunt 76 kg Schema Training Dagelijks Pullup Variation 10 sets of meer Pushup Variation 10 sets of meer Abs 10 sets of meer Neck Flexion > Extension 3...

Yo, Ik ga 7 december 2024 deelnemen aan de NPC Iron Man, categorie Classic Bodybuilding. Ik heb een paar vragen (uiteraard ga ik dit met mijn coach overleggen, maar ben benieuwd naar de meningen hier): Ik was van plan de klasse Classic Bodybuilding te doen en dan de categorieën True Novice en...

Hey iedereen, Sinds gisteren heb ik mij geregistreerd bij dit forum, ik wilde na zo'n 3 maanden 5 dagen in de week naar de sportschool en fanatiek trainen eindelijk eens resultaten bereiken. Die bleven uit. Daarom heb ik de stap genomen om mij bij deze community aan te sluiten. Want het drong...

Hoi ik doe ook maar weer eens mee. Wederom weer niet op het meest gunstige moment dat deze contest gehouden wordt. Gezien ik in december mijn wedstrijd pas heb. Wel begint mijn eerste deel prep volgende week. 6 weken gas erop. Dan een maand een diet break en dan weer 12 weken gas erop. Dus zal...

Hallo mede-forumleden, Ik ben bezig met onderzoek naar het gebruik van testosteron gel binnen de bodybuilding community. Ik ben benieuwd naar ervaringen en adviezen rondom het gebruik van deze specifieke vorm van testosteron als onderdeel van een kuur. Mijn vragen aan jullie zijn: Heeft...

Hoi aangenaam, Ik zal me even voorstellen: Ik ben 17 jaar oud en Ik sport sinds mn 16e veel en neem daarbij voeding en trainen erg serieus. Ik ben 183cm. Ik begon mn bulk op 64kg en nu, minder dan 1.5 jaar later, 96 kilo in de ochtend, zonder kleren en alles uit mn lichaam. Zit nogsteeds...

Hi heren, Ben zelf al heel lang bezig met krachttrainen (5jaar), vrijwel nooit rustweken gehad van het trainen buiten deload in deze tijd. Nu ben ik een jaartje aan het blast en cruisen. Mijn plan is competitie te doen in bodybuilding in 2024. Dit is ook afhankelijk van hoe mijn personal...

ik heb een vraag en zoek naar iemand die hier veel verstand van heefd ik wil aankomen per week gewoon op een normale manier ik ben een bokser ik train heel veel en doe progressive overload en 5x5 training mix ik met hoge repetities training en dat verander ik willekeurig ik boks iets van 30min...

Hallo allemaal, Zoals jullie lezen wil ik binnenkort gaan beginnen aan een winny only kuur (50mg ed, 6 weken lang, nolva 20mg nakuur 2 weken lang). 8:00; 25mg en 17:00; 25mg Ik train nu zo’n 5 jaar en ben denk ik ready om een stapje verder te gaan, aangezien ik flink gegroeid ben op...

Hey, Renzo hier ik ben redelijk bekent in de Fitness wereld train nu 3 jaar echt serieus met dieet en een sterke planning en veel kennis over de oefeningen form en wat het doet ect. Alleen wil ik een stap verder naar de bodybuild wereld. Heb al veel onderzoek hierna toe gedaan alleen zou er...

Hallo , Door een foute beslissing en denkend dat mijn leven puur en alleen zou bestaan door bb ben ik +-2 jaar geleden begonnen met trt meteen na mijn laatste cycle . Mijn gedacht was toen ik wil nooit kinderen alleen maar trainen en groter worden.. maar mijn leven is nu volledig omgeslagen en...

Ik ben Wesley 32 jaar en doe al de helft van mijn leven aan kracht training. (16 jaar) de eerste 5 jaar voornamelijk 1x per week als ondersteuning van mijn sport die ik toen beoefende (atletiek) Op mijn 21e ging ik me inschrijven in de sportschool wat van kwaad tot erger ging. Eerst alleen...

In de wedstrijd log van @MassOrPass kwam de discussie tot stand wat beter is na een wedstrijd. Ik heb dit nagevraagd bij 1 van de betere coaches op dit moment Kuba Cielen en dit is wat hij erover te zeggen had. Video is te groot om direct op het forum te plaatsen dus doe het even via YouTube...

Hallo, Ik weet niet of ik bij dit topic goed zit aangezien ik hier niet veel vaker op heb gezeten. Ik ben 16 train nu een half jaar ben 72 kilo op het moment. Ik ben geïnteresseerd in professioneel bodybuilding. Ik zou graag een coach willen deze zomer in de omgeving zwolle die mij kan coachen...

Bij veel sporten wordt er van te voren een selectie gemaakt voor welke athleten mogen meedoen met wedstrijden. Bijv. bij voetballers wordt er zo ook bepaald wie op de bank moet zitten of wie er in de opstelling staat, maar ook aan een toernooi mag meedoen etc. Hierbij wordt er beoordeeld door...

Voor wie t leuk vind te volgen en te zien of hij t vol houd.

Ik ben Bart, inmiddels 6,5 jaar actief binnen krachttraining en daarbij een focus op bodybuilding training. Ik zit momenteel te oriënteren om te starten met naturel bodybuilding. Ik heb contact proberen op te nemen met de INBA (de Nederlandse bond voor naturel bodybuilding) maar ik heb hier tot...

Goedendag heren, Ik wil dit jaar mijn eerste bodybuilding competitie doen. Vorig jaar vond ik mijn fysiek nog niet goed genoeg. Inmiddels op een punt waar ik mijzelf mentaal en fysiek klaar vind voor een competitie. Ik ben bijna 20, een jonge bodybuilder dus. Maar dit is mijn droom al vanaf...