Weer beginnen met Fitness

[Davenger]

Jo, ik wil weer beginnen na gestopt te zijn met fitness. Mensen op dit forum hadden me ICF 5x5 aangeraden, maar ik wil ook me conditie verbeteren. Als ik me conditie ga verbeteren (door te hardlopen enzo) wil ik tegelijkertijd ook gewicht aankomen door te bulken, ik heb al een voedingsschema gemaakt die bij de bijlage staat. Is het mogelijk om een goede conditie te krijgen en tegelijkertijd spieren te krijgen en te bulken?

Klik om meer te lezen...

 

[Starx6673]

Is er een reden waarom je denkt dat dit niet mogelijk is?

 

[Davenger]

Is er een reden waarom je denkt dat dit niet mogelijk is?

Klik om te verkleinen...

Omdat je door cardio de kcal wegtraint (erafhaalt), maar dan moet je toch gewoon meer eten? Is het zo simpel?

 

[Starx6673]

Het is inderdaad zo simpel.