Weer beginnen met trainen

[Vreetbeest]

Goedemiddag,

Ik ben 1/2 jaar geleden gestopt met trainen, hierdoor ben ik veel spier kwijt geraakt en erg aangekomen doordat ik slecht at. Ik wil graag weer beginnen, maar ik weet niet waar ik moet beginnen. Iemand die mij kan helpen?

 

[Starx6673]

Gewoon weer een beginnersschema pakken de eerste paar maanden voor de snelle regains.

 

[Camelus]

in de gym?

 

[ricafit]

Hoelang heb je getraind, wat is je doel?

 

[Vreetbeest]

Hoelang heb je getraind, wat is je doel?

Denk zo’n 2 jaartjes, wil graag zoveel mogelijk spiermassa

 

[Eagleone]

Bij jezelf ? Het moet uit jou vandaan komen. Vraag jezelf eens af wat voor jou de redenen zijn waarom je wilt trainen waarom kom je keer op keer erop terug? En waarom mislukte het de vorige keer ? Falen is niet erg als je keer op keer weer opstaat en een antwoord kan vinden van waarom het de eerste keer niet lukte.

Bijv een voorbeeldje ik heb er misschien wel 6 keer over gedaan voordat ik echt gestopt ben met roken, keer op keer deed ik het opnieuw en faalde ik en leerde ik mijn struikelblokken kennen en mijn eigen zwaktes waar ik mezelf voor moet behoeden . Als het een keer mislukt sta je weer op en begin je opnieuw.

Ik haal kracht uit de pijn uit mijn verleden. er werd altijd om mij gelachen en op mij neergekeken en ik zie het als een kans om juist de grootste bad ass te worden van binnen en van buiten.


Daarom train ik me eigen de tering, iedere dag maar weer en eet ik als een machine.

Misschien heb je hier wat aan.

 

[Starx6673]

Bij jezelf ? Het moet uit jou vandaan komen. Vraag jezelf eens af wat voor jou de redenen zijn waarom je wilt trainen waarom kom je keer op keer erop terug? En waarom mislukte het de vorige keer ? Falen is niet erg als je keer op keer weer opstaat en een antwoord kan vinden van waarom het de eerste keer niet lukte.

Bijv een voorbeeldje ik heb er misschien wel 6 keer over gedaan voordat ik echt gestopt ben met roken, keer op keer deed ik het opnieuw en faalde ik en leerde ik mijn struikelblokken kennen en mijn eigen zwaktes waar ik mezelf voor moet behoeden . Als het een keer mislukt sta je weer op en begin je opnieuw.

Ik haal kracht uit de pijn uit mijn verleden. er werd altijd om mij gelachen en op mij neergekeken en ik zie het als een kans om juist de grootste bad ass te worden van binnen en van buiten.


Daarom train ik me eigen de tering, iedere dag maar weer en eet ik als een machine.

Misschien heb je hier wat aan.

Het topic is een half jaar oud....ik denk dat je mental coaching aan dovemansoren gericht is.