Weightganer na het sporten?

NietTeBreed · 16 dec 2013

Starter24 zei:
Super thx!, dan had ik nog 1 vraag.
Kan je het fruit en de shake tegelijk eten of moet je eerst even wachten tot het fruit ''opgenomen'' is?
(of evenuteel in de blender een shake van whey + fruit vantevoren maken en meenemen?)

Fruit en whey kunnen prima tegelijk. Je kan het ook zeker meenemen, maar je hoeft het niet direct na je training te nemen, mag best wat tijd tussen zitten.

shenanigans · 17 dec 2013

Bartels zei:
Dat klopt. Daarom altijd eerst een appel of een banaan eten. En dan je whey shake.

Bartels zei:
als je niks zinnigs te melden hebt, hou dan je mond.

yolo

YOGI · 17 dec 2013

djryan87 zei:
maaltijdtiming is irrelevant, zolang je iedere dag maar je micro's en macro's haalt.

c a r b
b a c k l o a d i n g

Daarnaast nog een tegenargument waarom maaltijdtiming wél relevant is: http://www.wetenschap24.nl/programmas/labyrint/labyrint-tv/2012/oktober/Biologische-klok.html

komt ook voor in deze docu: http://www.documentairenet.nl/review/labyrint-nieuw-licht-op-de-biologische-klok/

Weightganer na het sporten?

NietTeBreed

Cool Novice

shenanigans

Competitive Bodybuilder

YOGI

Freaky Bodybuilder