Oke, ik zal dus ook mijn ontbijt gaat aanpassen in de ochtend. Lunch laat ik wel staan op boterhammen omdat ik hoogstwaarschijnlijk veel rare gezichten op school ga krijgen als ik pasta mee neem haha. Ik zit nu dus te denken aan de iron pump van arnold, is dit een goede keuze om wat sneller spiermassa te krijgen of raden jullie mij wat anders aan?