Welke spiergroepen; reverse scott curl

[WesselJacobs]

Dit is als je op het schuine bankje (45 graden) je ellebogen laat rusten en heft.

Staand zonder bankje weet ik welke spieren worden ingeschakeld Reverse Curl, maar wat als ik met bankje train?

Iemand enig idee?

Klik om meer te lezen...

 

[Starter20]

dat bankje zal weinig veranderen, hoogstens het accent verleggen

zelfde spieren als reverse curl normaal aanspreekt dus

 

[cuda]

neemt de kans op cheaten via de rug, schouder, triceps, ... af vermoed ik

voor de rest zullen het nog altijd u armflexoren zijn die het gewicht gaat opheffen ( wat starter20 zegt dus)

 

[3XL]

Idd zelfde spieren, maar omdat de biceps vanaf de schouder wordt verkort speelt deze (biceps) een nog kleinere rol.