Whey en creatine bestellen maar welke?

[Situation]

EAS is geen whey.

Klik om te verkleinen...

Ik had het over crea, hennep (heb de voorgaande posts niet gelezen voor het geval dat t alleen over whey ging). Van whey gebruik ik die van body en fitshop (smaak Cookies and cream).

 

[flash2]

Hallo.

Ik heb nou precies 12 dagen lang de creatine ingenomen eerst 5 dagen lang 4x op de dag 5 gram, en nu nog maar 5 gram per dag.

Maar het probleem is dat ik er niks van merk of moet ik het nog wat langer de tijd geven?

Alvast bedankt!

 

[shenanigans]

Van whey merk je niets. Het is enkel een (makkelijke) manier om vlugger te herstellen door snelle eiwitten rondom je training te nemen. Van creatine merkt de 1 meer dan de ander. Ik merk van creatine monohydraat ook niets.

Groeten Bart

 

[xkocer]

En is er misschien een ander soort variant van creatine die misschien wel zou kunnen helpen?

 

[flash2]

Dat wist ik nog niet, dat er verschil tussen creatine is? Maar ik kan eigenlijk net zo goed ermee stoppen omdat het toch niks helpt of toch maar overstappen naar andere creatine?