Whey Protiene shake

[illbeback]

Hallo ik vraag me af wat zijn de beste momenten om een proteine shake in te nemen

smorgens
na of voor het trainen

Klik om meer te lezen...

 

[retrofo]

ik doe s'ochtends bij het ontbijt, na de training en voor het slapen.......

 

[Yoshuba]

's morgens voor het ontbijt.

halfuur voor de training.

15 minuten - 30 minuten na je snelle koolhydraten na je training.