Jeremy1407
Novice
- Lid sinds
- 5 sep 2013
- Berichten
- 19
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 18%
Hey ik ben jeremy en 16 jaar ik ben sinds een maand bezig met afvallen en nu een week serieus aan.het fitnessen. ik train 4x per week en doe daar achteraan een cardio sessie van 30 minuten op de loopband en houd mijn hartslag tussen de 120-140 ongeveer. Verder eet ik veel eiwitten en geen zoetigheid en frisdrank enz. Ik ben 78 kilo en 175 cm ik heb een vetpercentage van ongeveer 17% en je kan mijn bovenste buikspieren al een beetje zien. Ik ben in mijn schouders breed gebouwd alleen mijn Lovehandels ook maar dat moet goedkomen. Maar als ik dit volhoud wat is het beste resultaat wat ik kan.bereiken in 3 maanden? En hoe kan ik het best aanpakken om niet zo dun te worden maar wel een mooi lichaam met eventueel een goed bovenlichaam en een sim pack of 4 pack?
