Pak een grote kom. Doe hier 500 gram honing in. 200 gram zonnebloempitten pasta. Het hele zooitje even in de magnetron en roeren met die hap.
Daarna toevoegen muesli, rozijnen, weiproteine, beetje caseine en wat nutricia rijstevlokken als het te sappig blijft. De lekkere warme massa goed kneden tot een bal groeideeg.
Even uitrekenen hoeveel die bal aan kcal bevat en dan repen maken.
Mijn repen zijn altijd 70 gr K, 30 gr E en 5 gr V.
Gooi de repen in de vriezer en haal hem 's ochtends eruit en je hebt tussen de middag 600 Kcal groeivoer voor tussendoor als je even geen tijd hebt.
BRON: dutchbbforum EZ board
Kijk als dat nou geen nuttige post is, dan weet ik het zelf ook niet meer....
Daarna toevoegen muesli, rozijnen, weiproteine, beetje caseine en wat nutricia rijstevlokken als het te sappig blijft. De lekkere warme massa goed kneden tot een bal groeideeg.
Even uitrekenen hoeveel die bal aan kcal bevat en dan repen maken.
Mijn repen zijn altijd 70 gr K, 30 gr E en 5 gr V.
Gooi de repen in de vriezer en haal hem 's ochtends eruit en je hebt tussen de middag 600 Kcal groeivoer voor tussendoor als je even geen tijd hebt.
BRON: dutchbbforum EZ board
Kijk als dat nou geen nuttige post is, dan weet ik het zelf ook niet meer....
