zwemmen als cardio

[jere]

ik vind zwemmen de idiale aan vulling op gewicht training als cardio methode .
boven op 4 keer per week met gewichten te trainen ga ik nog 1x per week gaan zwemmen .
Dit houd in dat ik 45 min aan een gematigd tempo zwem met schoolslagsT
alle spieren worden nog eens gebruikt en hartslag en bloedruk gaat omhoog.
ik vind dit ook dan een goede manier om te cutten 3 x per week 30 min op nuchtere maag

Klik om meer te lezen...

 

[Leffe]

Ik doe exact hetzelfde jere, en ik vind ook dat zwemmen een positieve invloed heeft !
Grtz

 

[willem9]

Zwemmen is supergoed! Is fijn en houdt al je spieren bezig. Vind het zelf ook zalig om te doen.

 

[Leophyte]

klinkt goed
Ik voetbal, maar zwemmen in de zomer is ook leuk (heb je nog wat te kijken na de tijd )

 

[jere]

bij mij is het altijd eerst zwemmen en terwijl kijken wat voor schoons er rondloopt;daarna soms als afsluiter èèn of ander chicky versieren

YEEHA