Recente inhoud door a1989

Ja klopt, dat was eerst mijn doel. Dat was behaald dus het volgende doel is dus cutten (sinds mei). Mijn vraag is dat ik niet echt vooruitgang zie dus ik dacht misschien doe ik iets fout?

Hallo allemaal Sinds ik gericht aan het trainen ben (1,5 jaar) heb ik al wat vooruitgang geboekt (van maat S naar M, dat was mijn doel), maar op dit moment loop ik een beetje vast. Hoe ik bijvoorbeeld mijn benen train: Om af te wisselen doe ik de ene keer in de week veel gewicht en...

Heb je ook berekend wat de verhoudingen zijn (koolhydraten, eiwit, vet)?

Coca cola??:eek:

Hoi Myrthe, Ik zou maaltijd 4 en 7 omdraaien. Meer koolhydraten overdag en eiwitten voor het slapen.

Ingevuld, succes ermee!

Thnx voor jullie reactie! Ik heb jullie adviezen meteen toegepast op mn schema:) En nu nog volhouden:D

Hallo allemaal, Al een tijdje volg ik dit forum en ik heb er al heel wat van opgestoken, thnx daarvoor:) Maar nu loop ik zelf vast en ik zie een soortgelijke vraag niet echt voorbij komen. Ik ben in 1,5 jaar heel wat aangekomen dmv krachttraining en voeding, maar nu wil ik juist droger...