Recente inhoud door adegroot

Hey allemaal, ik ben nu een jaar aan trainen en de laatste 6 maanden echt fanatiek bezig geweest. Ik heb iedere week 3 keer getraind en daarbij flink geschranst. ;) Ik heb hier 2 (bagger, heb helaas niet beter) foto's om het te vergelijken, allebei droog genomen. Vergeef me de pose, maar je moet...

till is gewoon de verkorte versie van until, officieel is het dus 'till maja, effe bijkomen van de 30 cm joint van gister :D wel gedeeld..

nvm

Oké, bedankt voor alle info! Dan ga ik maar eens een abbo bij de sportschool regelen voor in het off-season. Nog tips over welke oefeningen ik het best kan doen? (Het gaat vooral om mn bovenlichaam)

Klopt ja, dat het intervaltraining is. Maar trainen in de sportschool is dat toch ook? Of zie ik dat verkeerd, de pauzes tussen de oefening? Moet ik trouwens meer calorieen innemen dan dat ik verbruik (bulken noemen jullie dat dacht ik) als ik gedefineerder wil worden, of is dat alleen als ik...

Hallo iedereen, ik had even een vraag. Ik ben een fanatiek tennisser, ik train zo'n 4 keer per week (4 uur vol per keer) en heb nu daardoor een prima conditie voor mijn gevoel, alleen ik wil daarnaast wat meer vorm in m'n lichaam krijgen. Ik ben breed maar je ziet niet de lijntjes lopen, ik...