XXL Nutrition

Recente inhoud door alextang

  1. A

    cutten voor de zomer.

    klopt helemaal maar wat denk je over de eiwitten is wel een beetje teveel 280 eiwitten en de 160 koolhydraten te weinig
  2. A

    cutten voor de zomer.

    mijn onderhoudt is 3200/3300kcal de vraag is of ik nog cardio moet gaan toevoegen.
  3. A

    cutten voor de zomer.

    omdat cardio spier verbrandt
  4. A

    cutten voor de zomer.

    Beste alle, Ik heb een eet schema samengesteld maar weet niet zeker of het goed is. Hierbij wil ik graag jullie mening horen wat jullie er van vinden. 180cm 95kilo 19jaar vet% 18.5 280 eiwitten 160 koolhydraten 90 vet totaal kcal is 2700 wekelijks train ik 5 x per week alleen...
Terug
Naar boven