Recente inhoud door alottolearn

Trouwens om dit topic mooi af te sluiten zet ik nog wat info neer voor het geval dat andere holvoetigen tegen dezelfde problemen aanlopen. Na veel video's gekeken te hebben en squats in de praktijk met tips te hebben uitgevoerd is het gewoon simpelweg niet mogelijk een squat 100% correct uit...

Je hebt idd last van holvoeten als je pijn krijgt door 10min of langer te staan zonder dat je trained of iets dergelijks. Hammer tenen heb ik inderdaad ook en is er ook een symptoom van. zie: [Link niet meer beschikbaar] Zo ziet het er ongeveer uit ja. Sommige mense hebben het erger en andere...

Geen slecht idee eigenlijk

Denk het niet (niet geprobeerd), de schoen zet mijn voet letterlijk vast in 90 graden. Het is idd een lastig geval vandaar dat ik hier kwam met deze vraag. Ja, als ik de video van de oefening bekijk dien ik mijn voet plat te houden terwijl ik door mijn knieën zak. Bij mij komen de hielen...

Nee, het is helaas erg genoeg dat ik speciale schoenen dien te dragen of een intensieve operatie dien te ondergaan die de voeten vanaf het bot corrigeert. Tot die tijd wil ik graag trainen en wel effectief trainen vandaar dat ik een alternatief zocht. Ik kan niet zo diep buigen zonder uit...

Dit lijkt mij beter dan alles alsnog isoleren.

Ik raak uit balans bij het neergaan, daarom zoek ik een alternatief. Uiteraard en deze gebruik ik ook, alleen is squatten gewoon veel effectiever omdat je spieren niet isoleert maar je hele lichaam gebruikt. Dit is inderdaad wat ik helaas al dacht, dus alle spieren apart trainen...

Graag wil ik beginnen met het Starting Strenght programma. Hierin zijn squats een essentieel onderdeel. Helaas heb ik holvoeten, waardoor ik geen balans kan houden en veel pijn heb. Hierdoor kan ik niet squatten. Welke gelijkwaardige alternatieven bestaan er voor squat volgens het SS programma...