Recente inhoud door Alphyn

Hey bedankt allemaal! Ik zoek rippetoe's SS op dan. :) Ik ga morgen beginnen met een vriend dan, nogmaals bedankt!

Ik ben trouwens 180, verkeerd gemeten. Ik weeg nu 61 kilo. Ik zoek rippetoe wel op, ik neem aan dat hij dan ook meteen een workout plan heeft? Ik ben ook nog een tiener hè en ben al rond de 8 kilo spieren aangekomen. (Ja ik was dus echt skinny eerst, als ik wat meer muscle erop heb ga ik voor...

Hey allemaal, ik zou graag met powerliften willen beginnen maar ik weet er bijna niks van af en ook niet hoe je je eigen workout routine moet maken. Hier zijn wat gegevens 17 jaar ~61KG Ik sport 3x per week split Ik heb al een half jaar bodybuilden gedaan en daarvoor 2 maandjes ongeveer een...

Oh, dat was mij vertelt door verschillende mensen daar. Dan pak ik hem gewoon normaal vast voortaan. Bedankt! ---------- Toegevoegd om 13:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:10 ---------- Ik ben nog maar net een adolescent hè. :) Maar ja, ik eet 8 broodjes per dag, 4...

Bedankt allemaal. :) Ik ga maandag weer dus dan doe ik dat wel. En ik ga maandag, woensdag en vrijdag.

Thanks! Ik zal even kijken. Ik neem aan dat het allemaal 3x 12 moet? Trouwens, ik kan maar 6 chin ups in totaal, hoe zal ik dat doen?

Hey allemaal, mijn eerste post hier. Ik ben 16 jaar oud en heb sinds niet zo lang geleden een abonnement voor fitness genomen. Ik zit er nu ongeveer 3-4 maanden lang en doe een full body work-out. Ik zit dan rond de 1:15-1:45 in de zaal. Ik doe de volgende oefeningen: 12 minuten rennen (om...