Recente inhoud door Andrasol

lol :p en ja heb die sowieso al aan mijn borst

zou naar max 85/ 90 kg willen. wat is striae?

xD is that a challenge? i never say no to a challenge ;-)

zal morgen een foto uploaden, ben nu ziek aan het wezen :p

Ik ben nieuw hier maar zit nog met een vraag. Ik ben al een paar weken aan het trainen maar wil vanaf volgende week serieus beginnen met alles er op en er aan, inclusief dieet. Ik weeg nu 76 kg, ben 1m81 en zit aan (volgens een vriend die al langer traint) een 20% bodyfat. Nu zit ik met...

Als ik leg/knee lifts doe ontstaat er altijd enorm veel stress op mijn liesstreek. is dit normaal?

Ik krijg hier veel tegenstrijdige mening ivm lichaams type. Kan iemand hier dus in meer dan 1 zin eens wat meer over zeggen?

Hey, even een vraag aan mannen met tattoos. Is het een slecht idee om er 1 (redelijk groot, shortsleeve, borst en zijkant buik) te laten zetten voor je echt door begint te trainen? vervormt die?

Waar koop je zo een toestel? En wat zijn macro's? En mss nog een extra vraag, bij het trainen van mn ab's heb ik altijd het gevoel dat Enkel mijn bovenste 2 rijen werk doen.. Hoe komt dit?

Laat ik mezelf eerst even voorstellen, ik ben 20 jaar, 1 meter 81 en weeg 76 kilo. Mijn vetpercentage en mijn lichaamstype ken ik niet. hier komen dus mijn eerste 2 vragen: -Hoe kan ik mijn vetpercentage berekenen? -wat is mijn lichaams type (tot over een jaar kwam ik nauwelijks bij en hing...