Recente inhoud door annetenjohan

wij gaan kijken dit jaar. en volgend jaar doen we beide mee. ik bikini (hopelijk ;)) en mijn man bb. ik doe mee voor de challange en het podium dat weet ik nog niet hoor:D

nee wil echt wat meer spiermassa op mijn schouders willen. dus echt de rondingen erop. zo ook mij glute. die is door het droger worden slapper dus ook daar wil ik toch flink nog wat massa hebben voor de mooie bolle vorm. droger als 18 kost me nu nog heel veel moeite. had toen moeten meten...

mijn doel is de bikini klasse. maar eerst nog wat spiermasse pakken op bepaalde punten waar ik niet tevrede over ben. ik weet dat je niet het hele jaar zo droog kan zijn. maar wil wel weten tot hoever ik zou kunnen komen met mijn lichaam. het droger worden is dat ook niet het probleem maar wil...

nee 18 te blijven hoef ik geen moeite voor te doen. dus mijn gevoel zei ook dat het lager kon. ik dacht ergens gelezen te hebben dat het voor mannen 12% is. dus was benieuwd naar die van een vrouw. maar kon het nergens vinden. voel me bij lager fijner maar wil nog wel massa pakken. maar een...

ben sinds 6 maanden aan het trainen gewoon kracht samen met mijn man. volgens de vetpercetage weegschaal op de sportschool ben ik van 28% naar NU 18%. mijn gewicht is van 56 naar 53. nu weet ik dat die weegschaal niet erg nauwkeurig is. maar ik val makkelijk vet af met een goed ideet. ik was nog...