Recente inhoud door annokill

ik ben 14 bijna 15 en ik wil wat spieren ontwikkelen, ik doe per dag 50x situp - 10 sec pause - 15x opdrukken - pause - 50x situp - pause - 15x opdrukken - 50x situp - pause - 15x opdrukken - 25x situp ---------- Toegevoegd om 08:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:47...

tipss? ik ben ook 14 bijna 15, ik doe per dag eerst 50x sit-ups, dan ff 10 sec rusten 15 keer opdrukken, ff pauze 10 sec, 50x sit-up, 15 keer opdrukken, 50x sit-up, opdrukken 15x en dan 25x sit-up TiPS...? ---------- Toegevoegd om 08:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:37...