Recente inhoud door Ano_119826

Bedankt voor jullie reacties allen, @Sanderltd bedankt voor de tip met de schouder oefening, ik zal hem zeker een tijdje gebruiken! Ik heb hierover nog wel een aantal vragen: - doe je beide armen tegelijk? - houd je je schouderbladen zover mogelijk naar achter? - hoe vaak per week hoeveel...

Ik plaats hem, waar ik hem comfortabel vind liggen :P Net onder mijn nek, ongeveer op mn schouders. Dus niet Hoog in ieder geval. Ik zat er inderdaad ook aan te denken om front squat te doen, maar ik vond dat totaal niet lekker en comfortabel.. Bedankt voor het filmpje Jesper, ik zal er even...

Beste BBers, ik ben sinds kort begonnen met de Barbell squat. Maar ik merk dat als ik de stang op mijn rug heb, mijn handen beginnen te tintelen/slapen. Is dit iets normaals, moet ik hier gewoon nog aan wennen. Of doe ik simpelweg gewoon iets verkeerds??? Alvast bedankt.

Bedankt voor jullie tips. Dan zal ik voorlopig gewoon de 3day splitschema maar 1x per week uitvoeren. Dus Ma - Wo - Vrij Dat zou wou oké zijn, neem ik aan. Of zou ik dan beter een andere soort schema kunnen nemen?

Hallo BB'ers, ik ben nog niet zo lang geleden begonnen met fitness. Ik doe het nu zo'n 4 maanden. Voor de zomervakantie was ik bezig met cutten, en nu zit ik in de bulk fase. Dit wil ik ongeveer nog 7-8 maanden gaan volhouden om vervolgens weer te gaan cutten. Mijn doel is zoveel mogelijk...