Recente inhoud door antilope

Ik wou dat zoiets ook in mijn buurt was. Nu betaal ik eigenlijk ook voor de begeleiding en sauna's terwijl ik daar geen gebruik van maak. Gewoon trainen en weg wezen dus.

Ik snap het ook niet. Je moet toch spieren zien en geen ****ing vet laag. Dat Jojo-effect is nergens goed voor.

Klopt, ik heb hem hier liggen. Gekocht voor 19.95 bij Broese*) Maar zoek eens met google naar High Intensity Training, dan vind je ook veel.

@gettingbigger Oeps, ik dacht dat ze een typ fout maakte :P maar iig bedankt voor je reaktie

Ik zag in het boek "Nieuwe High Intensity training" van Ellington Darden het volgende schema om te beginnen: Fullbody workout: Maandag - rust - woensdag - rust- vrijdag - rust - rust - ... Dus 6 keer per 2 weken en dat 6 weken lang Daarna 5 keer per 2 weken en dat steeds afbouwend. Is...