Recente inhoud door appelflap2015

Ik kan helaas niet mijn dagelijkse behoefte eiwitten uit voeding halen. Zit er zelf al ruim 2 weken ruim onder (meer dan de helft), vandaar.

Hoi allemaal! Ik ben een vrouw van 26 die bezig is met afvallen. Ik volg niet zozeer een dieet, goede voeding is belangrijk, 6x per dag eten, en ben nu in 4 weken 4.6 kg kwijt. Mijn benen en buik zijn het stevigste. Ik sport voornamelijk thuis, cardiotraining en met gewichten en kettlebell...