halo,
ik ben sinds kort begonnen met kracht training, ik eet nu op een dag 4 porties zilvervliesrijst (telkens 300-350gr gekookt = 125gr ongekookt) met wat proteïnen... maar ik doe er ook telkens 50gr Thaise sweet chilli saus erbij, zie hieronder de voedingswaarden per 50gr:
107kcal
0gr...