Recente inhoud door baleno

wie kan er een simpele basis schema maken dat ik eerste weken kan beginnen, voor mij is moeilijkste de start

foto bijzetten hoe een foto bijzetten ????

hallo, wie kan me een goed beginnelingsschema geven, ben mager gebouwd, maar heb door continu werken en geen sport toch al een buikje ben een 1,83 meter en weeg 77 kg (7 kg bij gekomen op 4 jaar, vooral zwemband, buik):eek: wil zeker bovenarmen en vooral schouders, zijn zeer smal. buik...

"reformzaak" ? wat is dat, kruidvat, carrefour, sportwinkel, .... ? Heb al gaan zien in grote 'carrefour', maar niet te vinden.

lijnzaadolie waar kopen in Belgie ? Waar beste prijs ? lijnzaadolie waar kopen in Belgie ? Waar beste prijs ? ??? :p :p ??? ???

ik ben 31 jaar, en zit al sinds mijn jeugd met (een voor mij) groot probleem! Ik ben groot (lang) en mager, weeg nu zo'n 70 kg en meet 1.83 m. ben vooral zeer smal boven. ben wat begonnen met bb, thuis heb ik wat toestellen en losse dumbbells omdat ik eigenlijk beschaamd ben voor een...