Recente inhoud door Bas1975

Heeft cafeine niet een slechte invloed als je creatine gebruikt?

Tonijn is een vette vis Maar om nou zo vaak Tonijn te eten lijkt me niet goed, probeer wat meer te varieren, anders is je eetpatroon te eentonig

Bedankt Ik zie het ook als ontspanning, lekker direct na het werk ff sporten :-)

Bedankt :-) Dus minder borst en meer benen? Wat dacht je van: Ma Borst-Triceps Di Benen-Buik Wo Rug - Biceps Do Schouder Vr Benen-buik

Bedankt, maar wat betekent al die afkortingen?

Hoi, wie heeft een leuke goede trainingsschema voor. Mn doel is wat strakker en breder te worden en vetafname. Ik vind cardio behoorlijk saai en train 5 x per week met gewichten. Ik kan alleen van maandag t/m vrijdag trainen. Mn schema: maandag: rug, triceps dinsdag: borst, schouder, biceps...

Hoi Ik gebruik deze trainingschema: maandag: rug, triceps dinsdag: borst, schouders, biceps woensdag: benen donderdag: rug, triceps vrijdag: borst, schouders, biceps Na elke training ook de buikspieren. Wat vinden jullie van deze schema? Is het beter om elke dag maar 1 spiergroep te...