Recente inhoud door BBBDV

Blowjobs misschien ?

Als ik mijn sets met dat ritme zou doen, vliegen de dumbbels zoizo uit men handen :0

http://www.youtube.com/watch?v=jmSIGT31_-c http://www.youtube.com/watch?v=hez7bGbutBs http://www.youtube.com/watch?v=D_1yxc0yN4g http://www.youtube.com/watch?v=vrg_G5Q44SA geen trap luisteraars hier ?

Haha dat lijkt me nu iets te serieus, ik ben niet van plan om er pillen voor te nemen. En ja soms heb ik er last van soms niet, vandaag na men training had ik er geen last van.

haha, wat gebeurt er hier toch allemaal. Ik ben niet iemand die net is begonnen met fitness :) ik weet welke basisoefeningen(deadlift,bench,squat) ik moet doen om kracht bij te komen. Mijn vraag was gwn wat ik kon doen aan het feit dat ik soms last had aan mijn polsen. Ik weeg inderdaad niet...

Met je 1% vetmassa zou ik denken dat je pols zou breken :)

Oke thanks, zal ik doen.

Ik ben er mee bezig, maar ik blijf precies zitten op 65kg. Ik zit nu aan een 2750 kcal per dag maar het lukt me moeilijk om genoeg eiwitten binnen te krijgen.

oke, die wrist gloves lijken me wel handig, maar ik wil er niet gaan uitzien als van die fietsers die in hun hele wielrenoutfit kome traine :O

Als ik met zwaardere gewichten train bijvoorbeeld bij een flat of incline dumbbell press heb ik soms last van mijn polsen. Ze zijn ook wel dun. ( zo dus ongeveer, maar dit zijn niet mijn polsen) Wat kan ik hier nu tegen doen?

oke das goed :) bedankt !

Hallo allemaal Ik wilde graag weten of mijn schema wel in orde is en wat ik anders kan veranderen ? Maandag: borst en Biceps BICEPS - EZ-Bar Curl (3x8-10) - Concentration Curls (3x10) - Chin-Up ( 3x10) - Alternate hammer curl (3x10) Borst - Machine bench press (3x8) -...

Ik gebruik mass perfection, van de bodyenfitshop! Maar ik heb altijd al een heel snel metabolisme gehad. Vroeger at ik elke avond voor het slapen gaan oftewel een pizza oftewel lasagna. ook tijdens het avond eten at ik ruim voldoende, maar wel niet al te gezond! ik ben nog nooit in mijn leven...

Daar ben ik ook zeker van op de hoogte :) ! ik let al heel hard op mijn voeding en probeer zo veel mogelijk eiwitten en gezonde koolhydraten op te nemen. Ik heb al talrijke voedingsschema's gelezen en weet ook dat voeding de belangrijkste factor ( samen met het trainen dan ) is om progressie te...

Ik ben net begonnen met het drinken van shakes 2 per dag , 1 's morgens en 1 's avonds. Het is een mass gainer dus met de bedoeling om bij te komen !