Recente inhoud door Beastmodeon

Mag jij ook nog supplementen van andere merken kopen of mag je alleen maar van bodylab zelf kopen??:P

Week 2: Donderdag 18 Juli Push Workout (Chest, Shoulders and Triceps) Flat DB Press: (8-12 reps) 18kg 18kg 18kg ->24 reps Incline BB Press: (8-12 reps) 35 35 30 Flat Fly's: (8-15 reps) 10kg 10kg 10kg Hanging Side Raises: (8-12 reps) 7kg 7kg 7kg Reverse Grip...

WOW PERFECTIE DEN TOP. dit is toch wel naturel? Nice tattoo, born to lose, live to win. Wie is dit????

Ja google het maar bij afbeeldingen. Vaag dat je daar aan herkent. Moet je mischien 'wedden dat ik het kan' gaan doen haha.

[Afbeelding niet meer beschikbaar] Dit maar dan met traps en miss wat meer schouders. Die chest lijkt al beetje te gaan hangen als boobies mja wel super genen.

Streef traps/Back:) (niet dat de rest zo slecht is)

Week 2: Maandag 16 Juli Legs Workout DB Split Squat: (8-12 reps) 7kg 7kg Standing Leg Curl: (8-12 reps) 5kg 10kg 10kg Leg Extensions: (10-15 reps) 30kg 30kg 20kg Standing Calf Raise: (10-25 reps) 50kg 50kg Seated Cald Raise: 50?x30kg (schijven op schoot) ----------...

Doe jij een push pull leg schema dan?

Mijn Logje wat ik bij wil gaan houden voor de motivatie. En om gewoon mijn trainingen terug te kunnen bekijken(: Zo gezegd dus een Push Pull Leg maar dan 4x in de week waarbij ik op de volgende Cycle uitkom: Natuurlijk is het uitkijken met pull-dagen vlak voor legs of andersom wat betreft de...

Waar adviseren jullie om de Upright Row toe te voegen in mijn schema? 1. Op de Push-dag (omdat hier schouders worden getraind en met de Upright Row pak ik zijkant schouders en trap gedeelte mee, ondanks dat het een pulloefening is) 2. Op de Pull-dag (omdat het een pull oefening is en inweze...