Recente inhoud door bliicard

Die kuur is mij aanbevolen door een bodybuilder sommige zeggen idd dat 1ml bold geen nut heeft dat je er minimaal 2 of 3ml moet zetten maar dit is mij aanbevolen dus ga ik geen andere dingen doen ;) en nakuur doe ik wel nolvadex en over de kuur meer mensen zijden dat ik het gewoon kan doen en...

Dankje mickyj daar heb ik wat aan ;) derest zal het allemaal wel 100%perfect doen

omdat ik inderdaad niet weet of het nu verstandig is om al gelijk te beginnen met cutten of dat ik beter anders kan beginnen En niet tegen alle adviezen want 5 van de 10 mensen vertelden dat ik het gewoon kan doen de andere helft zei wacht er nog even mee! en buiten of het nu wel slim of niet...

Dus wat adviseer jij om te doen?

Beste forumleden, ik zal eerst snel iets over mijzelf vertellen. 2jaar geleden ben ik begonnen met trainen ik was vrij stevig en ben in 2jaar 15kilo afgevallen ik had toen een vp van ongeveer 30% +- 12weken geleden woog ik 100 met een vp van 23.9% en ben toen na veel nadenken begonnen...

het blijft moeilijk de 1 zegt dit en de ander zegt dat haha Ziet mijn eetschema er verder wel goed uit? wat ik gister hoorde is dat ik mijn bambix met eiwit en water voor het slapen gaan misschien beter kan vervangen door kwark? en mij cardio zal ik gaan verhogen van 15 naar 20/25...

Dankje ik ga dat is even doorlezen Ik zal even me eetschema posten, Ik kom pas om 10uur mijn bed uit ivm werk dus ik begin ook om 10uur met eten: 10:00 70 gram brinta en 40 gram eiwitten + water Shakebaker 12:00 (pastasalade) 150gram pasta + 200 gram tonijn waterbasis + 25gram mais + 25...

en wat is HIIT?

Wat voor tips hebben jullie dan voor mij? 30minuten cardioen elke dag + op voeding blijven letten? dan moet het wel hard gaan denk ik

Beste Mede forum gebruikers, Ik train nu ongeveer 2jaar ben 1,85m lang en weeg nu ongeveer 100kilo met een vetpercentage van 20% Nu heb ik de laatste 2maanden een eetschema wat mij goed bevalt en wat ik ook goed vol kan houden! Ik merk dat alles droger word behalve de onderbuik en...

Oke bedankt voor de info ik hoor veel verschillende dingen zelf heb ik er niet echt verstand van daarom dacht ik laat ik het hier eens navragen de 1 zegt dit de ander zegt dat Vet zet dus niet om in spier, ik hoorde van wel daarom dacht ik persoonlijk ook dat het voor mij beter zou zijn om...

Beste forumleden, Ik ben nieuw hier dus ik zal mezelf eerst even voorstellen. Mij naam is danny, 22jaar oud ik train nu ongeveer 1,5 jaar 4-5x per week. Ik ben begonnen met trainen omdat ik te zwaar werd ik woog 1,5jaar geleden ongeveer 112 met een vetpercentage van 30% binnen een jaar was...