Ben nu pas bezig van vlak voor de eerste post, dus zo'n volle week..
Gewicht verliezen is niet zo moeilijk, maar op de juiste manier wel.. Dus met behoud van spiermassa, anders train in voor lul (dat idee heb ik trouwens wel vaker..;) Nu op hoog proteine, veel vetarme eiwitten en geen slechte...