Hallo zouden jullie dit voedingsschema kunnen controleren:
8.00: 100 Gram Brinta, 30 gram whey
11.00: 3 volkorenbrood, 100 gram kalkoenfilet, 2 ei-eiwit, 2 tabletten amino 4600
13.00: 300 gram magere Franse kwark, 1 eetlepel honing, 4 volkorenbrood 2 eetlepels huttenkase, 2 tabletten amino...