Recente inhoud door Carel1234

Vroeger had ik vaak last met andere trainingen als ik mijn onderarmen trainde. Maar het is gewoon doorzetten en op een gegeven moment verzuur je wel, maar heeft het verder weinig nadelen voor de andere trainingen de volgende dagen. PS, doe deze oefening wel natuurlijk na de rest van mijn...

Ik kan nog steeds geen zak doen, nu hebben ze in het ziekenhuis geconstateerd door testjes dat de ontsteking vrijwel weg moet zijn doordat ik geen specefieke pijn meer heb. Echter heb ik wel nog steeds een lam gevoel, wel wat pijn en het gevoel dat mn arm erg zwaar is. Volgens de arts heb...

Ik heb ook jaren lang een gare rug gehad en zelfs met warming up was het gaar. Sowieso ging ik er wel 3 keer per jaar doorheen. Nu na 1,5 jaar de goede trainingen heb ik er echt 0.0 last van Wat moet je doen... Normale sit-ups op de grond (eventueel mat zo'n hulp apparaat) Doe dit...

Het helpt tijdelijk wel goed vond ik, ik heb het 2 keer gedaan, maar zodra je ermee stop gaat na 2 weken trainen gaat het echt zwaar tegenvallen voor je gevoel, alles gaat veel zwaarder en je gaat veel meer kapot dan normaal. Tis dus leuk als je echt een dood punt hebt waar je net niet...

Na eindeloos veel weken er mee rond rond gelopen te hebben, zet het nu weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer zwaar op. IK heb nu vooral last van een uitstralende pijn, en het sluiderde alweer een beetje en kwam opeens opzetten na een blikje red bull (toeval ?) Fysiek heb ik echt gene reet...

Wow, thx , ga ik vandaag gelijk halen.

Ik deed biceps 1 keer per week hooguit en zat op 49cm rondom. Het belangrijkste is idd lomp zwaar en veel rust. Meestal deed ik biceps met een kromme stang of gewoom dumbles, probeer de laatste setjes helemaal diep door te gaa, dan knalt het echt goed, athans dat vond ik dan :)

Gelijk kappen als je iets vreemds voelt en niet denken dat het maar een zeuren spiertje is. Verder zijn het vooral de mensen die 4 keer per week of meer trainen, en dingen zoals je schouders ballast je altijd wel waardoor het juist daar naar de klote gaat. Standaard verhalen over warming...

Er is wel wat aan te doen, gewoon kaakjes/koekjes of avondeten voordat je trained (gewoon iets vast dus van vezels). Ik moest ook altijd 1 keer sowieso tijdens trainen echter viel mij op wanneer je gewoon iets van vast voedsel iig voor het trainen op hebt, je helemaal niet meer hoeft. Het...

Hey patrick, maar wat voor ontsteking had je precies ? Had je echt last van je gewricht bij je arm optillen of had je juist een zwaar verzuurde lamme arm/schouder? Mijn gewricht voelt nu wel goed(arm is weer mobiel), maar gewoon mijn complete schouder en en dat gedeelte bij het sleutelbeen...

Hmm ok dan kap ik het wel eventjes weer minimaal een week af. In hoeverre geldt dat spier geheugen, of beter gezegd hoelang, wat is ongeveer de curce van afbraak tot dat geheugen ? Wel super balen idd, zo kan ik strax van de zomer ook geen watersport beoefenen :(

Ik heb vandaag geprobeerd te rennen, maar zelfs dat lukte niet, ik kreeg gigantische steken in mn schouder. Nu wil ik het wel een beetje bijhouden, want ik ga als een raket 8eruit opeens na 9 weken echt 0.0 doen. Vooral mijn buik is erg gaar aan het worden, echter kan ik niet mijn...

Bedankt voor de reacties etc. Ik zocht te moeilijk dus eigenlijk, waarbij anti-oxidanten gewoon vitaminen zijn etc. Trouwens, dat het ontstoken is, is bij mij vrij duidelijk, het is warm, voelt lam aan en het "klopt" nogal. Is het hierbij slim om een IR lamp erop te zetten of moet ik het...

Hey allemaal, Ik ben nieuw op dit forum, maar fitness zelf is niet nieuw voor mij. Ik train al een jaartje of 5a6 4 keer per week, ik weeg 103 kg bij 1m90 en vet zal wel rond de 15% zitten :) Hoe dan ook, ik heb slijmbeurs ontsteking (schouder) waarbij met name het capsel erg...