Recente inhoud door coconut

Okee, nouja bedankt dat je het toch in ieder geval nog even meld ;) ---------- Post toegevoegd 5 October 2013 om 16:33 ---------- thanks!

Hey, Ik wil graag gaan cutten en ben bezig met een voedingsschema maken voor mezelf. Waar ik nog een beetje tegen aan loop is hoeveel Kh en eiwitten ik per dag mag/moet eten? En dan op trainingsdagen en rustdagen. Daarover lees ik namelijk overal op internet weer iets anders. misschien heeft...

ja inderdaad! als ik dat plaatje zie dan zou t idd gewoon kunnen kloppen.

haha, okee aangezien wel meerdere mensen hier dat zeggen, ga ik zeker binnenkort t weer even laten meten!

thanks! ga ik meteen even naar kijken! ---------- Post toegevoegd 3 October 2013 om 15:12 ---------- Okee, bedankt! ik ga gewoon op dit forum nog een hoop lezen over cutten enzo en dan hoop ik daarna een goed en werkend voedingsschema in elkaar te kunnen flansen. en die burners ga ik even...

Maar dames en heren, nu dat ik niet zo dik ben als jullie dachten betekent nog niet dat ik een oplossing heb! :p Als ik een burner of iets wil gaan aanschaffen welk zou dan volgens jullie het beste zijn? en dan niet zo'n ding dat als ik hem om 1600u inneem ik snachts niet kan slapen.

uhm volgens mij gewoon op 4. Maar het werd door een personal trainer gemeten met aardig wat ervaring dus het zou toch wel gewoon goed moeten zijn denk ik...

haha nou de tang liegt niet toch? jammer genoeg in dit geval.

haha nouuu ik zet hem ook niet uit zeg maar. maar hou hem niet vol in. ik span gewoon me buikspieren beetje aan. Maar in de sportschool is het laatst 3 x achter elkaar gemeten (met tang) omdat ze ook niet geloofde dat het zoveel procent was :p maar is het blijkbaar wel.

nee dat klopt. Is ook zeker niet de goede manier. Maar ik was gewoon van alles aan het proberen, en dat werkte blijkbaar wel :p maar natuurlijk niet voor lang.

hopelijk is het gelukt..

hoe doe ik dat?? :p ---------- Post toegevoegd 3 October 2013 om 13:14 ---------- ja, is dat raar? :p

haaaai, Ik heb een vraagje! Ik ben een meisje van 20 jaar, 1.63cm en heb nu een vetpercentage van ong 27-28%. Ik ben al een aantal jaren bezig met fitness en voeding. Ik ben ook net begonnen met een voeding hbo opleiding en heb al een sport opleiding gedaan. Ook heb ik mijn fitness trainer...