Recente inhoud door CZ-50

Bedankt voor de reacties allemaal, het is niet zo dat ik mijn benen helemaal niet train. Ik pak ze meestal op woensdag of zaterdags. Maar het is inderdaad zo dat ik ze mischien te weinig train. Het liefst train ik vier dagen in de week, en het schema wat ik nu heb werkt voor mij goed. Maar ik...

Je wil dus drie dagen in de week gaan trainen. Ik zou zou lekker rustig beginnen en het na een paar maand nog een trainingsdag toevoegen. Zou je ook aan kunnen geven je leeftijd en lengte + gewicht?. Betreffende het hardlopen, het lijkt me niet nodig. Doe gewoon een warming-up setje voor elke...

Persoonlijk zou ik omdat je nog niet zolang traint, rustig beginnen. Het is vrij heftig wat je nu al allemaal doet. Je kan wel vier dagen per week trainen maar pak op zo'n dag dan 1 a 2 spiergroepen + buik. Voor benen zou ik een apparte dag maken, zodat je bijvoorbeeld de dag ervoor...

Ik train nu zo'n twee jaar en heb diverse schema's gehad. Een half jaar geleden had ik het boek : Encyclopedia of Modern Bodybuilding aangeschaft van Arnold Schwarzenegger. Uit dit boek heb ik toen vervolgens een schema genomen. Na ongeveer 3 maanden volgens het schema te hebben getraind merkte...

Dagelijks neem ik cup a soup, maar ik vraag me de laatste tijd af of dit eigenlijk wel zo goed is. Ik hoorde dat er veel stoffen in cup a soup zitten. Ik gebruikt ook dagelijks creatine, omdat thee en koffie ook niet goed zijn voor creatine gebruik twijfel ik nu of die soep wel ok is.