Recente inhoud door daaf85

wat een gorilla!

brute pics!

https://forum.bodybuilding.nl/topics/hoe-je-begint-aan-het-maken-van-een-goed-voedingsschema.68557/

bedankt voor deze uitgebreide reactie ;)

okeej tnks voor je advies ;)

ik gebruik t spiermassa op te bouwen. elke capsule bevat 1000 mg. grtz

Hallo, ik heb een vraag over de dosering van geconcentreerde visolie (omega 3). ik heb gezocht op het forum of het antwoord ergens stond, die heb ik helaas niet gevonden vandaar mijn post. op het label van het potje staat: voor soepele gewrichten 4 capsules per dag. de dosering kun je...

dus op niet trainingsdagen 1 shake? en op trainingsdagen een shake voor en na de training? grtz

hallo, ik wilde eens vragen wat voor een voeding ik bij mijn eigen voeding die ik nu tot mij neem moet gebruiken om meer massa te krijgen. ik train nu een half jaar en train 3 x in de week en dan elke training gem 1 a 2 uur lang. ik ben sinds vandaag begonnen met creatine, whey protain...

en op de niet trainingsdagen waarneer moet je de whye protain dan innemen?

hallo, bedankt voor je reactie. ik fitness nu 6 maand lang 3 x in de week. dus dan kun je er beter niet mee beginnen? grtz

Hallo, exuses als mijn vragen die ik stel al meerdere malen beantwoord zijn in andere topics. ik denk er over na om met creatine te beginnen en heb al vele internet pagina's doorgelezen maar ik zoek nog wel een aantal antwoorden op vragen die ik heb. de periode's waarin je creatine neemt en...