Recente inhoud door Dacide

Helder verhaal. Dank! Op het moment dat ik voor meerdere keren per week fullbody ga, dan hoef ik natuurlijk ook niet tot failure te gaan.... (en daarmee dus hersteltijden korter worden). Ik ga je log eens doorlezen. bedankt!

Had ik ook al over nagedacht. Maar (correct me if wrong). Als ik op dag 1 schouders train. Dan zal de dag erna de borsttraining niet optimaal zijn lijkt me? Ben blij als ik over een tijdje weer een regelmatig ritme heb.

DAcht ik eerst ook al. Maar als ik dan twee dagen achter elkaar train, en ik train op dag 1 de rug o.a. met deadliften. Dan lijkt het me niet dat ik de dag erna alweer kan deadliften toch? Of herstel ik voldoende op 1 dag tijd? Zelfde geldt voor squatten of bench press.

Beste allen, Ben weer begonnen met trainen na een paar jaar amper iets gedaan te hebben (daarvoor trainde ik makkelijk 4 dagen in de week. Studeerde nog en dus tijd in overvloed). Nu ben ik sinds een paar maanden weer enthousiast bezig. Ik kom echter telkens in de knoop met schema's omdat ik...

Thanks, Ik heb gisteren de benen maar even overgeslagen. Was achteraf gezien geen verkeerde keuze want ik voel mijn onderrug nog steeds erg goed... (dus squatten zou niet lekker gegaan zijn dan) Ik ga eens kijken wat ik het beste kan doen met de achterkant schouders (ivm rug de dag erna)

Dank voor je reactie. Rustdag na dag 4 is geen probleem.... echter ik zit wel met het volgende. normaliter is maandag - dag 1, dinsdag - dag 2, donderdag - dag 3 en vrijdag -dag 4. Echter, deze week was de gym dicht ivm pinksteren. Dus afgelopen dinsdag en woensdag getraind.... en...

Beste forumbroeders, Nadat ik ooit een jaartje of 5 getraind had, heb ik feitelijk de laatste 2 jaar niks meer gedaan. Ben een paar weken geleden weer (serieus) begonnen met trainen. Hierbij geen gericht schema gebruikt (eerst eens de ergste beginners spierpijn laten gewennen) Tevens direct...

ik gebruik de vanille variant. hiervoor altijd de whey van performance gehad. de performance smaakt betrer... maar vanilla van matrix5.0 is ook goed te doen. (beetje zoet) bevat langzame én snelle eiwitten. dus is prima mix