Recente inhoud door DavidjeK

Allereerst bedankt voor de reacties! Qua regels met eiwitten ben ik redelijk in onwetendheid, maar als ik het aantal eiwitten daadwerkelijk moet veranderen, zal ik dat doen :) Met de zilvervliesrijst had ik een vergissing gemaakt. Ik eet 150 gram ongekookte zilvervliesrijst, aangezien ik met...

Hallo! Ik zal even beginnen met mezelf voor te stellen. Ik ben 20 jaar, nu 1.5 jaar bezig met krachttraining, en ik wil het dan nu echt serieuzer aan gaan pakken. Ik ben 1m86, weeg 78 kilo en heb een normaal postuur (mensen vinden me vooral 'mager'). Daarom wil ik graag gaan bulken. Ben nu...