Recente inhoud door De Duif

Bedankt voor je reactie maar bedoel je dan al die oefeningen die je op noemt op een dag te doen? Als ik het goed begrijp wil iik dus teveel op 1 dag. Als ik nu van alle trainingsdagen 2 oefeningen afhaal ben ik toch op de goede weg? Komt het er zo uit te zien; A. Barbell Bench Press...

Hoelang je traint Sinds 2 maanden serieus thuis. Daarvoor 2 jaar lid geweest van een sportschool maar die bezocht ik zonder enige regelmaat. Wat je doel is Massa en kracht Beschikbare apparatuur Train thuis met barbell en dumbbells. Bank voor bench press en mogelijkheid voor squatten...