Recente inhoud door dees94

Hola, Ik ben vrij nieuw in de wereld van 'spieren trainen', ik rommel al een paar maanden aan in de sportschool, maar volgens mij is dat 'aankloten' niet zo succesvol. Ik heb wel altijd veel hardgelopen, halve marathon enkele keren op m'n naam staan, maar spierkracht? Nee. Momenteel ga ik...