Recente inhoud door DennisBliek

Ja, ik heb vooral aandacht aan dingen die ik het liefst wil verbeteren/leuk vind besteed, miss. iets teveel dus (A). Maar dit schema heeft dus nog een hoop werk nodig, wat voor oefeningen kan ik nog bij benen/rug doen?

Hallo iedereen, ik heb een eigen schema voor het eerst gemaakt, en zou eventueel tips/suggesties/kritiek erg waarderen. Ik train nu ongeveer 7 maanden, heb hiervoor een 5x5 schema gehad, en net 2 maanden lang het p.h.u.l. schema gevolgt. Ben bezig met vet% afvallen, waardoor ik nu dus graag 5...