Recente inhoud door Derwindus

Anders geef je zelf je mening in plaats van anderen enkel af te kraken?

Spieropbouw is sowieso altijd een combinatie van een goede voeding (met voldoende eiwitten) en keihard trainen. Met een enkele whey shake ga je er niet komen. Wat betreft je vraag over vetverlies is puur een kwestie van kcal in versus kcal out. Je moet simpelweg meer verbranden dan dat je...

17-18

ripped

Mooi fysiek voor 4 jaar naturel. Netjes

Denk ook 15 a 16

Hi, Je gaf aan dat je in 4/5 maanden 10 kilo bent afgevallen. Dat is een resultaat waar je in ieder geval trots op mag zijn. Wat andere mensen ook al aangaven is dat je flink onder onderhoud eet. Dit leidt ertoe dat je stofwisseling ook trager wordt (lichaam verbrandt minder kcal in rust)...

Als je 28 kilo afvalt in drie maanden zou ik een boek gaan schrijven als ik jou was