Recente inhoud door Deville

...

dankjewel volgens mij heb ik hier wel wat aan en heb je miss nog iets voor mijn buikspieren? en onderarmen miss want heb veel te dunne onderarmen

ik d8 dat je om de ene dag een spiergroep m,oest trainen

hmm oke ik heb eingelijk geen flauw idee hoe ik dat moet gaan verzwaren van die sit ups heb ik eergister wel 150 achter elkaar gedaan maar als dat niet helpt maar dan bedoel je met 15 reps dat het zo zwaar moet zijn dat je dat dan nog net kan volhouden?

ik ben bijna 15 jaar op 1 maand na weeg 60 kilo en ben 1.80m ik ben speciaal naar de ziekenhuis gegaan om uitezoeken hoe lang ik werd en dat was dan min. 1.84m op de weegschaal zag ik een vet percentage van 10.7 en een vocht percentage van ergens bij 63 % mijn doel is er breder uit zien en...