Recente inhoud door Elixir

maak je niet dik door stress word je niet dikker dus zorg er voor dat je eige niet druk om maak of je wel genoeg aankomt enz. je weet ik heb bijna het zelfde probleem maar door beter te eten toch 2,5/3kilo aangekomen in 2 maanden tijd natuurlijk kan dit beter maar alle beetjes helpen toch :o...

1,73m

ik had zelf ok het gevoel dat ze er niet veel van maakte

ontbijt 1bruine boterham magarine en hagelslag 1beker volle melk in de loop van de ochtend halve liter drinken middag eten 2a4 bruine boterhamen magarine en kaas 1 beker volle melk in de loop van de middag snacks halve liter drinken warme maaltijd 250gram aardappels 200gram...