Recente inhoud door Elnino84

Bedankt voor je reactie Jan Modaal, dus kortsamengevat: als ik mijn kcal inname verlaag en mijn eitwit inname hoog houd, dan val ik ook af?

Beste leden, Ik ben nu ongeveer 6 maanden aan het trainen. Ik loop nu tegen het probleem dat het gebied op en rond mijn buik wat 'achter blijft'. Ik wil mijn voeding en mijn training hierop gaan aanpassen. Op internet (en in de sportschool) hoor ik allerlei uiteenlopende verhalen over...