Recente inhoud door extremo

hmm een keto dieet. Dat is toch 5 dagen eiwit/vet zonder koolhydraten en vervolgens in het weekend een refeed? Kzal me er eens in verdiepen dit weekend..

goede suggestie, zal even kijken misschien een mandarijn en een appel. :) Stevig ontbijt.. ja... maar ik eet zonder moeite sochtens :) of bedoelde je het meer in de zin van iets te veel...

Niemand iets van advies?

Subtiel schopje ;) :trollface:

http://youtube.com/watch?v=tUcmSG0BXTs The Berzerker- "Internal Examination"

Behemoth - At the left hand ov god

z'n probleem is opgelost via een pm ;)

--> Bericht via PM verstuurd ipv publiekelijk <--

Hallo, Na het lezen van de stickies ben ik eens gaan spelen met mijn voeding. Ik heb het volgende schema uitgewerkt met een e/k/v verhouding van 45/40/15. Het schema is gebasseerd op het cutten, en legt de nadruk op een activiteits factor van 1,55 (>3x sporten per week). Hierbij doe ik 45...

Misschien even handig te vermelden wat je stats zijn, je dagelijkse onderhouds niveau etc etc. :) Zo weten wij hoeveel je binnen zou moeten krijgen en of dit dan een juiste hoeveelheid is :)

:haha:

Er zijn betere dranken/supplementen te krijgen waarvan de werking wel wetenschappelijk bevestigd is. Van taurine in energy drank krijg je inderdaad niet meer energie, dit is een verkoop verhaal van de fabrikant.

Dan de volgende stelling, waarom zou je energy drank uberhoupt toevoegen binnen sport. Het voegt immers niks toe?

Of je hier serieus spier massa mee verliest weet ik niet. Wel weet ik dat Aspartaam per definitie een stof is waarvan de werking niet kan worden aangetoond, behalve het feit dat deze vrijwel zeker een negatieve invloed heeft op je lichaam. Aspartaam is een stofje die gebruikt wordt voor dranken...

Schema ziet er buggy uit, deze upload bevat de juiste namen voor de producten...