Recente inhoud door FabioItaly

I love forum drama [Afbeelding niet meer beschikbaar] wtf lol ik heb 4kilo minder dn jou ( Pas 17 geworde) en ben een stuk breder

Nee ben geen troll rofl En ik ben volgens mij niet slecht voor bodybuilding ik zal binnekort wel eens een foto erop zette kunne jullie het zien :P

oke thx !

wait sorry ik vind dit een beter schema: Maandag: Borst, bicep Dinsdag: benen Woensdag: Rug/sixpack ( PACK) haha Donderdag: Schouders,Triceps Vrijdag:Rust Zaterdag: Full body Zondag: rust Wat vind je hiervan?

doe teveel he op de 2e dag ben ook moe als ik aan sixpak moet beginnen ( niet datme sixpak slecht getraind is) iemand tips voor mijn trainingsschema ? hoe ik het beter kan doen? ik heb hier op het forum gelezen mmaar er zijn zoveel verschillende schema's ik weet niet welke ik moet doen lol...

Er is een man bij mijn sportschool en hij meent het zich echt helemaal Hij is niks en gaat kong fu oefeninigen doen onder het traine ??? weetwel zo heel overdreven xdd

Ja zou het een groot probleem zijn als ik aas zou gebruiken rond me 20ste? ( sorry als dit echt debiel klinkt maar ik weet er echt niks vanaf)

Dit is serieus aub alleen serieuze antwoorde heb echt geen zin in gezeik Ik train nu al 2 jaar ( 17jaar) en ik vind zelf dat ik al behoorlijk breed begin te worden vergeleken mijn leeftijdsgenoten Ik doe: 1dag: Borst,Tricep,Schouders 2dag: rug,bicep,sixpak,benen 3dag: rust (soms cardio)...

welkom haha:rolleyes:

oke thx man dus ik moet gwn beter in en uitademen btw vanaf nu echt 0 % vertrouwen meer in instructers alles wat ze zegge is onzin 1: eeten voor het slaapen gaan boeit neit is het zelfde als normaal eten zei die ?? 2: khad het gezegt dat me oren dichtgaan onder het traine toen zei die: heeft...

Telkens als ik een oefening tot het ( maximaal doe) echt nog die laatste rep dan gaan mijn oren dicht ? tot 1/2uur na de training en dan gaan ze weer open :P Weet iemand wat dit is ? thxx

Nou je doet borst en bicep op 1 dag ;p? als je bankdrukt train je automatisch tricep kun je beter tricep en borst doen

[/COLOR] ow ok thx deze thread kan wel closed worde thx.

ben je blij? ik ben net 17 geworde

nee creatine kan ik maar voor 8 weken doen en daarna moet er rust periode zijn maar dat moet je volgens mij tog wel weten maar ik wou gewoon weete of je ze samen in een shake kon doen .. maar het antwoord is dus smorgens op een lege maag thx voor je hulp 1iemand heeft serieus antwoord...