Recente inhoud door fat bastard

Geen kuurtje.. Had van vroeger al zware benen :) & veel mensen zouden het "gay" vinden dat wij naar andere halfnaakte mannen kijken en beoordelingen geven over hun lichaam. Maar die kennen meestal ook niets van deze sport en denken dat het de kuren & shakeskes alleen zijn. ---------- Post...

Update van 6 maanden bulk staat online

Euhm niet echt, wel wat striemen eraan overgehouden ---------- Post toegevoegd Sun 16 Sep 2012 om 10:51 ---------- Buikspieroefeningen die doelgericht zijn om het verbranden van buikvet langer voort te zetten na de inspanning.

Dankjewel :p en inderdaad ben er met bezig , al 1.5kg bijgekomen atm

Nou ja het gewicht kan ik erbij posten maar vet percentage durf ik niet te zeggen :p. & euhm nee niet echt kracht verloren , eigenlijk alleen maar kracht bij gekregen maar dat zal ook wel veel te maken hebben met het feit dat ik vroeger helemaal niet op mijn eten lette en dat ik bij wijze van...

Neen hoor, die heb ik ook getraind natuurlijk maar heb geen foto van 2011. Ik had ook foto's van men benen en rug gemaakt dit jaar maar mijn vriendin heeft die verwijderd op reis :p

Wel , Deze laatste foto is gemaakt na 2 maanden cut-schema te volgen :p Gewicht 80kg. Nu wil toch wel eens tot volgend jaar gaan bulken met strikt voedingsschema natuurlijk :p ---------- Post toegevoegd Fri 14 Sep 2012 om 10:40 ---------- Danku :p & ik zal mijn schema er wel eens bijgooien...

danku :p en bwua , het is uniek zeker :p

Update: 1 Jaar Cut/dieet, 6 maand bulk. September 2011 terug beginnen trainen na 1 jaar rust of eerder tam te zijn. Heb altijd relatief goed getraind maar mijn eten trok op niets tot na een heel inspirerende en motiverende 'FIBO 2012'. Augustus 2011 90kg. Augustus 2012 80kg Vet % : ik...

Het aantal carbs dat ik teveel neem kan ik wel gebruiken doordat ik een redelijk intensieve job heb, alhoewel ik niet weet of dat veel uitmaakt voor de cut.

Hoeveel minder ? Anders laat ik die melk er wel uit, en 25g brinta ipv 50gr ?

Hallo iedereen, Ik heb mijzelf laten geloven om eens te gaan cutten. Nou, dit is de eerste keer dat ik een 'eigen schema' heb gemaakt met de voeding die mij toestaat ze te consumeren en volhoudbaar is. Sinds hier mensen bloggen die er meer ervaring met hebben zou ik graag jullie meningen eens...