Recente inhoud door Feardot

Vind het lastig, de een zegt wel meer reps de ander weer niet., En zo is het over alle dingen die ik hierboven noem. Dus beetje verwarrend eh

Kben een droge jonge, heb geen hoge vet percentage. Laat ik het zo zeggen, mijn armen zijn onder het trainen net een wegenkaart..

-

Goedendag, Ik wil al zo lang zo erg aankomen maar heb hier hulp bij nodig. Ik weeg momenteel 65 kilo, Ben 1,78m al ruim een jaar. Kom niks meer aan.. Zit sws 3/4x in de sportschool. Hebben jullie misschien een schema waarmee ik juiste voeding binnen krijg in een snelle en of...