Recente inhoud door fred94

heb er nog een foto van mijn rug bij gezet .. ---------- Post toegevoegd Thu 29 Nov 2012 om 18:58 ---------- bedankt , nog veel werk aan de winkel vind ik persoonlijk :-p

hallo allemaal , even julie advies gevraagd.. Ik ben Frederick,ben 18 jaar en train al 2 jaar (8 maanden deftig 4x per week) Ben 1M 75 en weeg nu 84kg. Vetpercentage 13%. Voeding is ook redelijk in orde.. Ik train met een split schema namelijk : Maandag: borst + triceps. Dinsdag: Benen + biceps...

Danku voor de goede raad, het is gewoon zo moeilijk om al die beesten te zien rond lopen , ik wil ook zo zijn maar ben nog iets te jong dusja , even wachten nog :D

jaaaaa, wie ben jij haha :D ---------- Post toegevoegd Sun 19 Aug 2012 om 18:48 ---------- oke , bedankt voor de raad allemaal , zal dan best nog even wachten tot ik wat ouder ben. grts ---------- Post toegevoegd Sun 19 Aug 2012 om 18:49 ---------- ok , danku . ik train in health city in...

Ok sorry daar voor , en danku grts :)

Hallo , ik ben nog niet echt actief geweest op dit forum en weet niet of ik dit op de juiste plaats plaats maar ik wil het eens aan julie vragen wat julie mening is . Ik ben 18 jaar en train nu ongeveer 2.5jaar. Ben van nature redelijk gespierd, laatste jaar echt goed bezig .. Sta nu op...

1