Recente inhoud door FUBAR90

Ja hyper extensions lukt mij, maar de instructeurs op de fitness raadde mij dat af. Zou er mijn rug volgens hun nog meer bij bezeren.. Ook deadlift en squat waren niet goed voor mij.. Enkel de simpele buikoefeningen en 2 apparaten voor de rug die ik volgens hun mag gebruiken. Ik denk dat ik...

Hallo Ben nu al een tijdje aan het sukkelen met men gewicht en rug en heb 2 weken geleden de knoop doorgehakt.. Ben standvast begonnen met men dieet en trainingen.. Zit enkel wel met een paar problemen en vragen waar ik het antwoord niet direct op weet en het ook niet terug vindt op dit...