Recente inhoud door Furki

Weet u misschien ook hoelang het zou gaan duren..? Dit motiveert me echt bedankt !

Super bedankt mijn onderhoud is 1920.2Kcal en omdat ik wil cutten doe ik daar nog eens -400 van af is dit goed ? en ik weeg 79kg wordt dat dan niet wat te veel vet?

ontbijt 2 volkoren brood 2 hardgekookte eieren 1kop melk lunch 2 volkoren brood 2 etl. pindakaas Thee Diner Niet veel wat er op tafel komt met mate toch voel ik me niet in me vel zal ik maar zeggen

Ik ben een jongen van 15 jaar en wil super graag afvallen. Ik ben nu bezig met 1500Kcal perdag en ik voetbal af en toe ook doe ik elke avond Insanity. Ik heb een app gedownload die calorieën telt maar volgens mij eet ik veel of is dat normaal.. ???????????????????????????????

Ik doe Insanity en ik ben 15 en het gaat redelijk.. Je gaat alleen veel zweten en volgende dag voel ik er niks van. Zelf heb ik best veel buikvet..